【资料图】

1、容易导致肥胖。

因为很多垃圾食品都是油炸的，这些食品含有大量脂肪，还含有大量反式脂肪酸。进入人体后，容易变胖和储存，人容易发胖。

2、容易致癌。

腌制食品含有高含量的亚硝酸盐。它们进入人体后可以合成亚硝酸铵。这是一种致癌物质。因此，腌制食品不应食用。

3.过量饮用一些软饮料会增加患糖尿病的风险。

今天市面上的许多饮料都是软饮料，其中大部分含有一定的糖。如果你长期饮用这种饮料，会增加胰岛的负担。在一定年龄很容易得糖尿病。

4.伤害我们的消化系统。

方便面是很受欢迎的食物，但它是垃圾食品。除了含有大量的碳水化合物外，基本上没有其他营养成分，很多方便面还含有大量的添加剂。这些化学添加剂需要进入人体。胃肠道消化和肝脏解毒后，肝脏的负担加重。吃一袋方便面需要肝脏排毒至少3天。从长远来看，人们容易得肝病。